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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Spirale Damen Herren Schuhe winterschuhe (216C) gefütterte Gummistiefel Neu,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Bella Vita damen Gabriella Leather Pointed Toe, Navy Kidsuede, Größe 12.0 wVzF U,.Pepe Jeans London GARBO CORD FUR 869TAN Style PLS50083 Mokassin Stiefel Beige,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Adidas Deerupt Runner Parley 40 41 42 43 44 45 CQ2623 solar hu tennis afro yeezy,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Schuhe Nike Air Vapormax Flyknit 2 Herr Frauenschuhe Turnschuhe Weiß 942842-100,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Turnschuhe EA7 Emporio Armani X8X007 XCC02 Navy Blau,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Stiefel ANGELO BERVICATO Gr. 38 1 2 braun - 1 x getragen,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Neu BULLBOXER Turnschuhe dunkelbraun 5780167,.R & RENZI Pumps - Light grau - R542700M - EU 36.5 - Leicht beschädigt,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.KEEN Stiefel Damen Stiefel Gr. DE 39.5 Baumwolle, Kunstleder, Leder grün d6c62d6,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Josef Seibel Damen Ballerina Slipper Sofie 33 WEISS-KOMBI (Mehrfarbig) 71833760 ,.LUXUS TOP SCHWARZ PERLE DAMEN SCHUHE ELEGANT SANDALEN S58 FASHION HIGH HEELS 39,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Max 1 VNTG Vintage 555284-103 Gr. 38 TOP ZUSTAND ♡schöne Farbkombi♡,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Veröffentlicht unter DI PIU Pantoletten schwarzbraun-dunkelbraun Casual-Look Damen Gr. DE 40 Schuhe, | Verschlagwortet mit , , | Kommentare deaktiviert für Ersttauchgang mit Laura und Christopher

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!SCALLOP-709CH sexy Pleaser High-Heels Plateausandaletten schwarz Lack rot chrom,.

DON’T PANIC 🙂

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