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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Damenschuhe Sehr Hoher Absatz Pumps Overkneestiefel Schlupf Spitz Stiletto Party,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Süß Damenpumps Sandalen Kreuz Schnürer Riemen Kariert Stiletto Open Toe Geblümt,.Sommer Hausschuhe Frauen Outdoor Flache Ferse Flip-Flops Sticken Spitz Slingba,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Damen Pieces Mule Cuir Clogs & Pantoletten Schwarz,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Bar III Frauen Nelly Offener Zeh leger Knoechel Riemen Sandalen,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Gr.34-42 Slingback Damenschuhe Sandaen Plateauschuhe Kreuz Punk Sommer PU-Leder,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Sportliche Freizeitschuhe Haix schwarz EAGLE Adventure 2.1 GTX Ws low grau-mint,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Kämpgen Damenschuhe Turnschuhe TOP Wildleder Gr.41 grau ausgefallen ,.Rieker Stiefelette braun Größe 41 43 45 extra Weit B8953 Komfort Einlagen,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.NEUE EDLE RALPH LAUREN LEDER SANDALETTEN WEDGES HIGH HEELS schuhe Gr.38,5 ROT,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: London Brogues
Material: 100% Leder Stil: Stiefeletten
Sohle: Synthetik Verschluss: Hineinschlüpfen
Obermaterial: 100% Leder EAN: Nicht zutreffend
Produktart: Stiefeletten Innenutter: Leder

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Franco Sarto Frauen Pirouette Offener Zeh leger Leder Sandalen mit Keilabsatz,.Vionic Kaitlyn Denim Leinen Espadrilles Keil Sandalen Damen Größe 5-11 Neu,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … ADORE-1017RSF Pleaser High-Heels Peep-Toe Chromplateau Fransen-Stiefeletten Gold,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Ranger Stiefel England Gothic Style 10 Loch,.

DON’T PANIC 🙂

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