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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Neu Vince Camuto Damen Nude Hellbraun Leder Pantolette Slipper Größe 36,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Waldläufer Damen Klettslipper Weite M hanf Gr. 36 38 44,.Neu Nine West Delayna US 7.5 Schwarz Spitz Silber Metall Absatz Stiefeletten,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Josef Seibel Lisa 01 Damen Rot Ledersandalen Riemchensandalen,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Flex Contact Damen Schuhe Turnschuhe Laufschuhe 36 Turnschuhe Trainers Sport,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Damen Geox D Charlene A D62y7a Ballerinas Schwarz,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Schuhe MOMA Mann braun Naturleder 62704AA-NE,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Propét damen Julene Leather Closed Toe Mary Jane Flats, Navy, Größe 6.0 US 4 U,.Gianfranco Ferre Damen Schuhe Gr.38 High Heels Pumps,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Damen Faux Wildleder Low Heel rutschfest Schnallen Overkneestiefel Einfarbig,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Panama Jack JULIA CLAY B1 - Damen Schuhe Sandaletten - pull-up-cuero,.Car schuhe By Prada Damen Leinen Ballerinas Fahren Schuhe Größe 6.5 7,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Sportswear Ebernon Mid Damen Turnschuhe Freizeitschuhe Turnschuhe weiß AQ1778,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Tamaris Damen Sandaletten Woms Sandals 1-1-28359-22 003 schwarz 605960,.

DON’T PANIC 🙂

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