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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Halboffene schöne Sommer - Schuhe der Marke Görtz schuhe, D - 41, UK- 7,5,.Cotswold Damen Lechlade Schaffell Pantoffel (FS4939),. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.ZARA Gold AUTHENTIC LEATHER POINTED ANKLE Stiefel schuhe HEELS UK 3 EUR 36 EW,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Sommer Frauen High Heels Stiefel Jeans Long Stiefel,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Sexy Damenschuhe Sandalen Schnürsenkel Hohl Farbblock Sehr Hoher Absatz Stiletto,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.T O P Orig. CASADEI Damen Stoff Leder Pump Art. in Gr. 39 e v t l 39.5 B L U M E,.Tamaris Damen Pantoletten Da.-Pantolette 1-1-27203-22 574 lila 604155,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.CARVELA KURT GEIGER SZE 3 7 8 GWYN NAVY Blau SATIN SPARKLY SANDALS schuhe BN,. Tauchgang des Tages starteten.

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Marke: Kurt geiger
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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DON’T PANIC 🙂

Veröffentlicht unter Neue Lacoste Schuhe in Größe 38 zu verkaufen, leider passen mir die Schuhe nicht, | Verschlagwortet mit Damen Trainer Gummi Regenstiefel Unterschrift Multi Logo Größe 9,, Steve Madden damen Wrangle Leather Hight Top Pull On, Taupe Suede, Größe 8.0 oC8,, | Kommentare deaktiviert für Ausbildung und Tauchen am Handtuchtag

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