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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.HOGAN Interactive Wildleder Turnschuhe Gr.37,5 Schnürer Schuhe schuhe Schwarz,.Neue graue original GIESSWEIN Hausschuhe gewalkte Wolle Komfortsohle Gr. 40,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Niedrige Turnschuhe Damen D.a.t.e. HILL LOW-59I Herbst Winter,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Reißverschluß Ankle Stiefel Sommer Damen Loch Mittelhoch Knöchelhoch Stiefeletten,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Damen Harley Davidson Wadenhoch Bikerstiefel Sackett,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Asics Gel DS Trainer 24 damen Running schuhe - Multi,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu ohne Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, ohne oder nur teilweise in Originalverpackung (wie ... Mehr zum Thema Zustand
Farbton: Schwarz
UPC: 883465118684 Stil: Überknie Stiefel
Stiefel Schafthöhe: über dem Knie Absatzhöhe: Niedrig (1,9 cm bis 3.8cm)
Breite: Medium (B, M) Marke: Kenneth Cole
Wadenbreite: Medium Muster: Solid
Herstellernummer: Wind-Y Farbe: Schwarz
Schuhgröße: US 10 Material: Kunststoff
Zeh typ: Rund Anlass: Freizeit
EAN: Nicht zutreffend

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Mens Hudson London Stobart Business Formal Winter Flat Chelsea Stiefel All Größes,.Gr.33-43 Mittelhoch Absatz Slingbacks Sandalen Damen Leder Eckig Schnürer-Schuhe,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Vince Camuto Medium Kalb Leder Hoch Schaft Stiefel Karita Schwarz 7,5 W Neu,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Gabor Damen Schnuerschuhe schwarz 536045,.

DON’T PANIC 🙂

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