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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Nike Air Max Thea Print Wmns 599408008 grau halbschuhe,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Remonte Damen Sandalen D4057-90 weiß NEU,.Jenny Damen Pumps Marseille -G- 22.56021.02 blau 600540,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.damen NIKE AIR ZOOM ALL OUT LOW 2 Light Cream Running Trainers AJ0036 202,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Tamaris Damen Pumps Da.-Pumps 1-1-22320-22-805 blau 100025,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Turnschuhe Schuhe Adidas ZXZ ADV 45 Herren Neue,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Weiß Mountain Frauen Flache Sandalen Schwarz Groesse 8.5 US 39.5 EU,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.New Balance 500 Classics Traditionnels GM500SGG grau halbschuhe,.Schuhe ALBERTO GUARDIANI Mann braun Naturleder GU77202A-VI48S,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Ganter Damen Slipper 52049310100 schwarz 431833,.Gr.34-46 Pumps Slingback Schleife Stiletto Spitz Einfarbig Damenshuhe Riemen TOP,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Kleid Schuhe Herren GEOX U BESMINGTON, Farbe Grau,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Markenlos
Anlass: Freizeit Absatzhöhe: Hoher Absatz (5-8 cm)
Stil: Stiefeletten

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Gabor Sandale 702 17 schwarz Samtchevreau Nubuk Leder Schnalle,.Pantoletten Blockabsatz Damen Sandalen Mittelhoch Riemen Spitz Freizeit Business,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Turnschuhe Mizuno etamin Damen - Stoff (FLUOD1GC1745),

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!High Heels Pleaser schuhe Damenschuhe "FLAMINGO-802",.

DON’T PANIC 🙂

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Vielen Dank!

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