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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Legero Damen Schnürhalbschuhe 2-00912-50 weiß NEU,.Garmont Atacama GTX schuhe damen Blau 2018 Schuhe blau,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Blockabsatz Damenschuhe Open Toe Pumps Sandalen Schnalle Platform Schleife Trend,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Air Max Command wmns trainers schuhe 397690 091 uk 6.5 eu 40.5 us 9 NEW+BOX,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.ROMIKA Damen Sandalen Pantoletten 16066 708 metall NEU,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Pleaser Plateau Sandaletten ASPIRE-608T blau Gogo Tabledance Poledance Plateau .,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Damenschuhe Hohl Reißverschluß Schnalle Sandalen Riemen Stiletto High Heels Neu,.Clarks Damen Peeptoe Smart Ferse Delsie Britta,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.damen Chunky Platform Lace Up Block Heel Over Knee Tall Stiefel,. Tauchgang des Tages starteten.

Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Stil: Schnürschuhe
Besonderheiten: Rutschfest Marke: Rohde
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Produktnummer: 9112 Thema: Diabetiker
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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G.Rossi stiefel, getragen 2-3 mal. Leder.,

Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Rot Abend Tanz Damenschuhe Pumps Slipper Spitz Glitzer Gr.35 47 Sandalen Riemen,.Think Pumps Damen High Heels Stiletto Gr. DE 42 Leder braun fa6a990,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Stiefel Damen GEOX D LENILLA B, Farbe Schwarz,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Missguided Schwarz Stern Nieten Stiefeletten mit Absatz Schwarz (39),.

DON’T PANIC 🙂

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