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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.MSGM Slipper Damen Schuhe Leder schwarz,.Vintage 1970 Sandale Bi Farbee Frankreich Neu Neu T 36,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Kennel Schmenger Ballerinas Damen Sommerschuhe Damenschuhe Gr. UK 6 ... 3ae53f3,.

Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Mens Loake Buckle Fastening Stiefel Größe UK 8 Wide Boy,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Hardrige Halbschuhe, schwarzes Leder, Herrenschuhgröße UK 9 EU 448,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Spieth & Wensky Trachten Damen Schuhe Turnschuhe Stiefel Jacky braun Oktoberfest,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.2019 Damen Flacher Mund Frühling Kunstleder Rindfleischsehne Feiner Absatzschuhe,.

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Post Xchange Schuhe Stiefelette Jessy JESSY 2064700 soft dk Blau vintage (blau),. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Gabor
Absatzhöhe: Mittlerer Absatz (3-5 cm) Stil: Stiefeletten
Futter: Textil Breite: Normale Weite (F)
Sohle: Gummi Farbe: schwarz
Produktnummer: 533-17 Obermaterial: Wildleder
Verschluss: Reißverschluss Genaue Absatzhöhe: 3,5

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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