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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Manufacture Richelieus Oxfordschuhe Vollleder Koralle Getönt Seltene T 41.5,.Schuhe TOSCA Blau Frau Gelb Wildleder SS1920S381-C10,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.MENS LAMBRETTA LEATHER WATERPROOF MILITARY POLICE SAFETY STEEL TOE WORK Stiefel,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Bar III herren Rebel Leder Oxfords,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Kleid Schuhe Herren SERGIO SERRANO 9005 90, Farbe Bräune,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Adidas Original Superstar BB4308 Damen Turnschuhe Turnschuhe,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Spenco Total Support Kholo Slip-in Sandalen schwarz grau,.Steve Madden Herren Germain Rund Oxford Schuh,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Panama Jack Sandale Marino Navy blau Leder Keilabsatz Plateau,. Tauchgang des Tages starteten.

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Marke: Nike
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Saison: Ganzjährig Zweck: Universal
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Leder Damen Schuhe Stiefelette mit RV Gr 37 Maciejka,.Ellesse Campo Emb Leather Trainer damen, Damen Turnschuhe, Leder, weiß, in div. Gr.,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … BX130 JEANNOT schuhe schwarz glitter textil damen Turnschuhe EU 35,EU 37,EU 39,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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