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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…MBT Simba Trainer W Weiß Silber,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damenschuhe High Heels Riemchen-Pumps Sandalen Spitz Sexy OL Lackleder Laufsteg,.Sehr High Heel Damenschuhe Pumps Spitz zehe Lackleder Lackleder Stiletto Neu,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.BY89 BACTA DE TOI schuhe weiß satin damen sandalen schnalle frühling-sommer EU,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Dr. Martens 1460 Serena 8 Eye Stiefel Butterscotch Orleans Winterstiefel Stiefel,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Rick Owen leather Stiefel.,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Modello Ermanno - Handgemachte Italienische Grau Hoch Stiefel Rindsleder,. Tauchgang des Tages starteten.

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Marke: Rieker ®
Obermaterial: Echtleder Stil: Slipper Schuhe
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.PLEASER Demonia Concord-110 4 1 4" Platform Knee High Stiefel Vegan Leather,.Paul Grün Stiefelette Damen Ankle Stiefel Stiefelies Gr. UK 6.5 (DE 39.5... 7e556d6,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … VANS Vans Sk8-Hi Old Skool High Top Burgund Sportschuhe VN0A38GEVG41,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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