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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Stiefletten Bussola Leder Hellbraun 40,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Donald J.Pliner Herren Ziroc-56 Brogues,.Just Cavalli trainers 100% original NP cca En De,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Högl 37 Stiefeletten Stiefel Brandy,.

Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Damenschuhe Hohl Peeptoe Reißverschluß Gladiator Stiletto Sandalen High Heels,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Caprice Damen Slipper 9-9-24200-29 239 239 grau NEU,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Agile By Rucoline 1315(A41) Schwarz Niedrige Turnschuhe Damen Frühjahr Sommer,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Turnschuhe Diadora Heritage Damen - Stoff (20117058801C6165),.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Gabor Damen Must-Haves PUMPS 51.270.79 (F) schwarz 147442,.Högl 4522 Damenschuhe - Pumps schwarz NEU,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Think MENSCHA Stiefelette schwarz kombi 3-83078-09,.Damen Schuhe Modern Wies Sexy Metallkette Nachtclub Stiefel Bühne Stiefel Sexy,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Damen Sandaletten Nessi Stilettoabsatz High Heels Schnalle Sommer Gr. 36-40 NEU,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
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Obermaterial: Glattleder Marke: Attilio Giusti Leombruni
Futter: Leder Stil: Ballerinas
Sohle: Ledersohle mit Gumminoppen Präzise Farbe: Taupe
EAN: 8056778076282

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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