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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Schuhe D& 039;ACQUASPARTA Frau schwarz CATERINA-D100NR,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Ca Shott 8026 - Damen Schuhe Sandale Keilsandalette - 131-grau-west,.Hermes - Schuhe - Damen -Espadrilles - Leinen Weiß - Gr. 39 - 15885,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Jana Damen Stiefeletten Damen Stiefelette 88 25439 21 314 braun 521991,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Free 5.0 Flash wmns trainers Turnschuhe 806575 500 uk 4 eu 37.5 us 6.5 NEW+BOX,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Schuhe Wanderschuhe Lomer Spirit Plus Ld- Nutria Grau,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Funtasma Plateau Stiefel ELECTRA-2030 Blau Weiss Rot Lack,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
UK Shoe Size (Women's): 10 US / 8 UK
Heel Type: None Brand: Wanderlust
Product ID: 061926736190 MPN: Boston-Winter White/Suede
Width: Narrow (2A) Style: Snow, Winter Boots
Occasion: Casual Pattern: Solid
UPC: 061926736190 EAN: Does not apply

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!CAPRICE Damen Riemchensandalen Sandalen Sandaletten 9-28204-22 Ocean Blau,.

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