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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damen Office Mara Eva Plateau Keilabsätze Weiß mit Nieten Ferse,.NINE WEST Sandalen 36 Schuhe Highheels Pumps Absatzschuhe NEU UNGETRAGEN,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Cortica Rapide Turnschuhe Sand Strick Turnschuhe,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Hispanitas Honore Point Weiß ballet pumps sale,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Nike Air Max Thea LX Python Rot Schlange Damen Laufschuhe 881203-800 Sz,.

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.rot Wing schuhe Mens Ankle Stiefel, Gold-iginal Tan braun, Leather, Lace Up, Chukka,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Gebraucht: Artikel wurde bereits getragen. Weitere Einzelheiten, z. B. genaue Beschreibung etwaiger Fehler oder ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Unbekannt
UK-Schuhgröße: UK 5 Material: Leder
Passform: fallen schmal aus Hauptfarbe: schwarz
Textil: Lackleder Geschlecht: Damen
Look: 30ies-Stil, Elegant, Party-Look Genaue Absatzhöhe: 12 cm
Saison: Frühjahr / Sommer Absatzhöhe: Sehr hoher Absatz (Größer als 8 cm)
Stil: Peep Toe Absatzart: Pfenningabsatz / Stiletto
Muster: Peeptoe Pumps Schuhgröße: EU 38
UPC: Nicht zutreffend EAN: Nicht zutreffend

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Gabor Damen Sandaletten 82.474.51 weiß 467556,.KARL LAGERFELD Damen Schuhe Turnschuhe Kupsole Socke Schwarz Neu,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … PRADA Damen Kitten Heels dunkelbraun Gr. EUR 34,5 Wildleder schuhe,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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