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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damenschuhe Turnschuhe Tropez Mondial Grau Fuchsia Philippe Model SS 2019,.THINK 82333-67 Damen Pantolette JULIA J73,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Elegant Pumps Damen Slipper Knöchelriemen Stiletto High Heels Spitz NEU Gr.33-41,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Damenschuhe Kunstleder Schleife Slingbacks Spitz Schnalle Mittelhoch Pumps Neu,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Damen Skechers Gr. 41 fällt groß au Memory Foam, Air-Cooled FLEX APPEAL 2,0 NEU,.

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Westernstiefel Cowboystiefel Chopper Catalan Style Texas Stiefel Sancho 41,5 - 42,. Tauchgang des Tages starteten.

Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Pleaser
Innenmaterial: Synthetik Herstellernummer: Vanity-434
Absatzhöhe: Sehr hoher Absatz (Größer als 8 cm) Farbe: Schwarztöne
Absatzhöhe ca.: 10,0 cm Hersteller Farbe: Schwarz
Modell Name: Vanity-434 Stil: Pumps
Material: Lack Obermaterial: Synthetik
Form: Pumps / Plateau Sohle: Synthetik

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Damen Clarks Step Juni Tide Pantoffeln Sandalen,.Damen Sandalen Fly London P500719009 Sandaletten Schuhe Echtleder Gr. 36-40 SALE,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Callisto Frauen Montana Offener Zeh besonderer Anlass Sandalen mit Keilabsatz Sc,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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DON’T PANIC 🙂

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