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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Skechers Flex Appeal 2.0 - Reflections Damen Schuhe Turnschuhe 12908 (Schwarz-BKHP),.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Top VITAFORM Damenstiefelette Wildleder Schwarz Gr.38 UK 5 warm gefüttert.,.Plateau High Heels SKY-308N - Schwarz,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Sonia Rikyel Runway Stilettos Lips Swarovski 39 Pin-Up Burleske,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Zoom 2K Herren Lifestyle Turnschuhe Schuhe Off Weiß Obsidian rot AO0269-102,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Neu MUSTANG Pumps 6917842 für Damen bronze dunkelblau,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Plateau Damen Pumps GNIEWKO 70er TRUE VINTAGE 70s damen schuhe Schuhe Sandale,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Damen What For Riqui Stiefeletten & Stiefel Weinrot,.Ralp Lauren Damen Turnschuhe DEVIN Weiß Blau Gr. 37,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Nike Damen Roshe Zwei Flyknit Laufschuhe 844929 Turnschuhe 300,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Digel Herren Business Schuh Sanchez - dunkelblau,.DZ877 MBT schuhe blau leder damen ballerinas 37,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Tamaris Damen Schnuerschuhe Gerry Weber Open Wer 1-1-23707-23 523 lila 702095,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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