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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Slipper Kugelabsatz Pantoletten Damenschuhe Pumps Lederschuhe Spitz Aushöhlen,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.ALDO BELINNA schwarz FX SUEDE OVER KNEE THIGH LONG Stiefel Größe 3 6 7 36 39 40 BNWB,.Damen Stiefelette K&S Elegant grau Velourleder NEU Gr.40,5,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.STRIKE FIRENZE herren schuhe men schuhe braun suede wingtip brogue derby,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Isabel Marant Étoile Turnschuhe Bart, weiß, Gr. 39, gebraucht mit OVP,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.ADIDAS STELLASPORT YVORI TRAINERS CORAL Weiß LIMITED EDITION Größe 6 UK RARE,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Converse Chuck Taylor All Star Seasonal Colour Schuhe Turnschuhe 164294C Rot,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Not Rated Frauen Flache Sandalen,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Jomos Damen Stiefeletten Munich WinterStiefel 807505 383581 rot 396208,.Think Damen Sandalen 82573 97 Traudi weiß NEU,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike, Turnschuhe, Größe 40, Air Max Thea, Weiß,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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