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Kurzerhand fragte ich per Mail, wer sich mir anschließen möchte. Zu meiner großen Freude fanden sich Donald Pliner Fifi 18-RU Rustikal Brokat Taupe Sandalen Damen Größe 6-10 Neu,Adidas Durama Material Pack W S80285 weiß halbschuhe,. Also, nix wie ‚raus mit unserer Anmeldung.
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- Marius
- Lennart
- Robert
und
- ich, Ollo 🙂
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So blieben Lennart und ich für das Laufband übrig.
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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h…
50 km/h… und schneller…
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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h…
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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Fiorucci Pumps 40142 Damen Pumps Größe 38 ✅,.L& 039;Autre Chose Pumps Gr. 37 grau schwarz 180 Euro Neu,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Giuseppe Zanotti Frauen Mistico Offener Zeh besonderer Anlass Knoechel Riemen Sa,.
Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.La Martina Damen Turnschuhe, Schuhe Gr 40,5 Wie Neu,.
Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Clarks Damen High damen 261322645 schwarz 514969,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Tamaris 1-22109-22 098 Damen Schwarz Ballerina mit TOUCH-IT Sohle Gr. 38,.
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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h…
55 km/h… 60 km/h…
Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin.
So eine Motivation verleiht Flügel.

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Rieker Damen Sandalen 63062-14 blau NEU,.
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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.
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Am Sonntag Abend erreichte uns das Endergebnis.Walter Steiger schuhe Größe UK 3 Eur 36 W64,. Geschlagen hat uns ein Badminton Club.
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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß