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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Kenneth Cole damen Wilda Leather Closed Toe Loafers,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.JESSICA SIMPSON Pumps 39 Schwarz Echtleder High Heels Peeptoes Party Club 12604,.Neu Pikolinos ROYAL Chelsea Stiefel 8303703 für Damen blau grau braun,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Mens Hudson London Stobart Business Formal Winter Flat Chelsea Stiefel All Größes,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Irregular Choice flick flack schwarz new season winter 19,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.PEDRO GARCIA schuhe Pewter Satin Jewel Front Größe 39 RM 106,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Salomon Outdoor Schuhe X ALP LTR GTX Gr 41 1 3 Damen Goretex Trekking,.Wanderlust Boston damen Stiefel grau 7 US 5 UK,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.A.S.98 Low-Cut Lace-Up Derby Vintage Effect Calf Leather Größe EU 44,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Verschluss: Druckknopf
Sohle: Synthetik Marke: Josef Seibel
Artikelnummer: 288 801 802 UVP: 79.95 EUR
Absatzform: Keilabsatz Obermaterial: Glattleder
Innenmaterial: Echt Leder Absatzhöhe: ca 3,5cm - EU38
Fabrikartikelnummer: 78519515/724 Material: Glattleder

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Propét damen Stability X Low Top Lace Up Running Turnschuhe,.Kleid Schuhe Herren SERGIO SERRANO 707 07, Farbe Bräune,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Pleaser Plateau Sandaletten MOON-709FLM mehrfarbig,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Damenstiefel, schwarz, Größe 40, Leder, hoher Absatz.,.

DON’T PANIC 🙂

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