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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Damen Clarks Leder Niedriger Absatz Smart Slip On Schuhe Pantolette Pure Klang,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.STRENESSE Blau Lackballerinas grau-dunkelgrau Lack-Optik Damen Gr. DE 37,.Paul Grün Damen Turnschuhe 4252-419 grau NEU,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Clarks Laureti Gnade Leder Absatz Sandalen,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Herren schuhe TRIVER FLIGHT 44 EU elegante schwarz leder BX569-44,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.SALE % PLEASER DIAMOND-709 Extrem-Plateau Sandaeltte Schwarz Strass Lack ...,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Gabor Sandalette, Sandale, High Heels, Gr. 42, schwarz,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas Originals Pharrell Williams HU Holi Stan Smith Herren Turnschuhe Gelb,. Tauchgang des Tages starteten.

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Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Herstellernummer: 1008406000005
EAN: Nicht zutreffend Marke: Nike

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.damen& 039;S ADIDAS ORIGINAL ARKYN schwarz Blau TRAINERS CQ2749,.Gabor Damen Stiefeletten Damen Chelsea Stiefel 56.600.37 schwarz 155430,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Huarache Run Premium Herren Turnschuhe 704830-403 Blau Schuhe Turnschuhe,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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