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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Jana Damen Pantoletten Da.-Pantolette 8-8-27103-22-098 schwarz 602755,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.SANDALEN BENVADO CARLA 42001001 DAMEN KEILSCHUHE WEIß,.Herren Skechers 64220 Artefakt-Lutador Leder Freizeit Schnürstiefeletten,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Venturini Milano Damen Stiefeletten Grau,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.THINK 80031 Damen Slipper Halbschuhe SEAS G05,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Zara Damen Turnschuhe aus Materialkombination Gr. 39 NEU mit Etikett,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Damen Sandaletten Clarks Ornate Florrie 26117671 Sommer Leder Gr. 35.5-40 SALE %,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Schuh Volley Asics Gel Task Niedrig Frau B555Y-0147 Ende Serie,.PLEASER - Delight-600-17 Stunning Strappy Sandal Multi Width Elastic Straps,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Mustang Damen Turnschuhe 109930242 grau 247484,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Retro Herren Budapester Schuhe Business Schellack Anzugschuhe Schnürer Hochzeit,.EMPORIO ARMANI EA7 Damen,damen,damen,Schuhe,schuhe,High-Top Turnschuhe,Navy,NEU,NEW,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … schuhe ADIDAS Man Blau Suede S80027U,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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