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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Klassische Pumps UNISA TRICO EV , Farbe Silber,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.RUPERT SANDERSON High Heels Gr. D 40,5 Lila Damen Schuhe schuhe Pumps Leather,.Mens Clarks Lace Up Formal schuhe Un Abode Ease,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Asics Gt-1000 6 Damen Laufschuhe Turnschuhe T7A9N Turnschuhe 1706,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Tamaris 1-1-26254-21 254 Schuhe Warmfutter SchnürStiefel Stiefeletten Aldina grau,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.ADIDAS SUPERSTAR 80& 039;S TRAINERS grau SUEDE Silber METAL TOE IN Größe 6 UK STUNNING,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Herren Reebok Crossfit Nano 7 Gewebt CM9515 Crosstraining Schuhe Sz 7.5,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Cipriata L5058 Sabrina Damen Wildleder Slipper Marineblau,.32-43 Sexy Rot Sehr Hoher Absatz Overknee Stiefel Spitz PU Damenschuhe Schwarz,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Superschriller Designer Pumps Abendpumps Vintage Ricardo Cartillone Strass 40,. Tauchgang des Tages starteten.

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Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Clarks
Innenutter: Kunstleder Stil: Zum Schnüren
Sohle: Gummi Absatzhöhe: Mittlerer Absatz (3-5 cm)
Absatz Typ: Keilabsatz EAN: Nicht zutreffend

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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DON’T PANIC 🙂

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