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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Gabor Damen Sandalen Pantoletten 82.790.11 metall NEU,.Wolky Stiefelette Damen Ankle Stiefel Stiefelies Gr. UK 5.5 (DE 38.5) Led... 12c8709,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.ROSSANA BISCONTi Damen Leder Stiefel Sensory Grau Gr 38 NP,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.CAPRICE COGNAC braun BROGUE LEATHER KNEE HIGH LONG TALL Stiefel UK 7 WIDE LEG,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.El Naturalista Schuhe Ballerina Coral 5301 schwarz schwarz (schwarz) NEU,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Teva Wapta Mid Waterproof UK 4 4.5 damen Walking Hiking Trek schuhe Trainers,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Verschluss: Schlupfschuh
Sohle: Flexible Laufsohle Marke: Gabriele
Artikelnummer: 263-20-00181 Weite: normal
Absatzform: Blockabsatz Obermaterial: Veloursleder
Sohlenmaterial: PU Absatzhöhe: 4
Innenmaterial: Kunstfell, Textil Wechselfußbett: Weicher Gehcomfort
Fabrikartikelnummer: 3303

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Neu CATERPILLAR Lookout Schnürstiefeletten 8420398 für Damen schwarz,.MARCO TOZZI Damen Sandalette LEDER blau GEL-SOHLE 20% rotUZIERT,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Tamaris Damen Turnschuhe 1-1-23701-28 216 grau 263157,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Schuhe D.A.T.E. Frau grau Stoff,Wildleder W261-HL-PO-AG,.

DON’T PANIC 🙂

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