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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Ann Marino Frauen vali Leder Loafers Schwarz Groesse 8 US 39 EU,.BikerStiefel Mustang schuhe Damenmode Stiefel Schuhe Stiefeletten,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Rocky 4eursole Damen 11-11.5 42 W Stillen Clog Schuhe 3-in-1 RH001,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Plateau Stiefelette ASPIRE-600-30 - Klar Schwarz,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Skechers SKECH AIR INFINITY 12177 Schwarz BKGD Memory Foam,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Adidas Originals NMD_CS2 Primeknit Boost Turnschuhe Sport Straßenschuhe BZ0515 neu,.

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Högl Damen Turnschuhe Beige (Antrazit nude6218), 41.5 EU,. Tauchgang des Tages starteten.

Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: EMU Australia
Muster: Ohne Muster Farbe: Schwarz
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Herstellernummer: W10015-E003 Stil: Pantoffeln
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Superga 2730 Cotropw Damen Turnschuhe Schwarz,.THINK 83136-34 Damen Stiefelette EBBS 594,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Selten Erogance Plateau Pumps schwarz weiß,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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