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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Rockport Total Bewegung Violina Ferse Damen Wildleder Blockabsatz Damen-Pumps,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.2018 NEU Sommer Kniehohe Stiefle Peep Toe Keilabsatz Loch Sandalen Gr.34-43,.Platform Stiletto Hoher Absatz Pumps Damenschuhe Peeptoe Nieten Slipper,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Stiefeletten von Vero Guoio, Größe 41, sehr schön,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Dansko Frauen Holland Suede Low & Mid Tops Sportschuhe Leder Laufschuhe Blau Gro,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.LAUREN by Ralph Lauren Halbschuh Damen Slipper feste Schuhe Gr. DE 4... 0b715b6,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Hogan P16g HOGAN Frau Sandale HXW1330V120BVPC006,.CHLOÈ Python Pumps AUSVERKAUFT Two tone court schuhe Gr.37 NP rar,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Crocs Capri V Flip Sandalen Damen Croslite Schaum Fußbett Zehensteg Zehentrenner,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: adidas
Schuhtyp: Low-Top Stil: Fashion-Sneaker
Material: siehe Fotos Verschluss: Schnürung
Geschlecht: Frauen Futter: Textil
Produktserie: Originals Sohle: Gummi

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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