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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…8001 Sendra Ankle Stiefel Stiefelette Bravo schwarz,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damen Sommer Opentoe Pantoletten Perlen Freizeit Slipper Hoherabsatz Schlappen,.Strassstein Damenschuhe Rund Blockabsatz Pumps Kreuzriemen Schnalle Metallisch,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.PRADA Gr 41 Stiefeletten Stiefelies Schuhe 3TZ035 suede grau kies neu ehem,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Efeu Kirzhner Zitate Bad da Badass Grün Schwarz,Flach Slip Maultier ohne Bügel,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Damen Pantolette Pantoffel Schuhe Sommer Bequem Sandalen Gr.34-39 NEU Keilabsatz,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Nike Free RN Run Schuhe Sportschuhe Turnschuhe Laufschuhe Turnschuhe 833989 003 402,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Reißverschluss-Stiefeletten dunkelbraun Casual-Look Damen Gr. DE 41 Stiefelies,.Sandal Damen Cinzia Soft IBI1830 003 Frühjahr Sommer,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Damenschuhe Pumps Stiletto Spitz Schnalle Fesselriemen Loch Lackleder Vogue NEU,.NEU Walter Steiger Sandaletten Gr 37,5 High Heels Schuhe Echtleder Lachs Lila,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.AMBLERS Millport braun waterproof breathable lace-up non-safety Stiefel Größe 6-12,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.JOHNSCLIFFE® Hiking Walking Stiefel Waterproof braun Crazy Horse Leather,.Pumps Fabulicious flair-480 Fabulicious Pumps Fabulicious flair-480,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Tod‘s Tods Halbschuhe Loafer Dunkelblau Gr. 36,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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