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- Marius
- Lennart
- Robert
und
- ich, Ollo 🙂
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So blieben Lennart und ich für das Laufband übrig.
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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h…
50 km/h… und schneller…
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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h…
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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Gabor Comfort Damen Sandalette Sandale Absatzschuhe Schlupfschuhe Schuhe bunt,.Wolky Schuhe, Größe 41, erstklassig und schön,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Herren schuhe EVC 44 EU elegante grau nabuk BS12,.
Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Plateau Damen schuhe pumps High Heels neu glanz freigebig Laufsteg Klassisch,.
Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Neu Flecs Business Schuhe schwarz 5763725,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Damenschuhe Stiefel Stiefeletten Rund Overknee Langschaft Warm Winter,.
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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h…
55 km/h… 60 km/h…
Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin.
So eine Motivation verleiht Flügel.

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Rebecca Minkoff Frauen jodi Offener Zeh leger Hausschuhe,.
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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.
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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß