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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Jana Damen Stiefeletten Woms Stiefel 8-8-25347-21 001 schwarz 491189,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Gesteppte Herbst-Winter Stiefel Stiefeletten mit NIETEN und Kunstfell gefüttert,.Bartu Overknee Stiefel Gr.37 Wildleder,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Lloyd Damen Schnürhalbschuhe 17-932-03 blau NEU,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.damen DUNE ETCH Größe 3 5 7 8 Silber grau FLAT FITNESS schuhe TRAINERS Turnschuhe,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Gabor Damen Turnschuhe 4642749 platin NEU,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.ECCODAMEN SCHUHE - SPORTLICHE SCHNÜRSCHUHE GR. 38 WIE NEUE ,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Damenschuhe Open Toe Sandalen Kreuzbänder Quasten Stiletto Sehr Hoher Absatz,.Nike Air Force 1& 039;07 - Schwarz & Metallic Gold mit Weißen Farbpassiviert -,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Neu Alaïa Damen Metallic Bronze Riemchen Leder Peeptoe Sandalen 39.5,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Caprice
Artikelnummer: 270 060 572 Weite: G-Weite
Absatzform: Keilabsatz Obermaterial: Velourleder
Sohlenmaterial: Textil, on-Air-Insole Absatzhöhe: 2,5
Innenmaterial: Lammfell Material: Rauh- / Verloursleder
Fabrikartikelnummer: 26402-040 Sohle: Kunststoff

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.MEPHISTO Agave Damen Sandale light taupe Silk Neuware,.Sandal Damen Cinzia Soft IAB292349-CVL 001 Frühjahr Sommer,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Grinders damen Dallas Schwarz Aus Echtem Leder Stiefel Cowboy Western Wadenlang,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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DON’T PANIC 🙂

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