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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Schuhe Echtleder Stiefel Gr. 42,5 Vintage,.Riemen Sandalen Blockabsatz Lederschuhe Damen Sommer Metall Kitten Heels Nieten,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Josef Seibel Damen Schnürer Stiefel Stiefelette SCHWARZ 97401MI88 100,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Remonte Damen Stiefeletten blk D7310-01 schwarz 495657,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Hausschuhe Lano Männer und Frauen Kork Strand Casual Sandalen Hausschuhe,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.NIKE FLYKNIT TRAINER TRNR CHUKKA FSB schwarz Gr.38 39 sp 805093-001 lupinek acg,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Rieker
Artikelnummer: 132-30-00371 Weite: normal
Absatzform: Herrenabsatz Obermaterial: Glattleder, Echtes Leder
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅. BRUNATE Lackballerinas schwarz m.Ripsmasche, Gr.40 ,.Crystal Adidas NMD R 1 Luxus Turnschuhe mit Swarovski Elements Weiß grau weiss,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Högl Damen Pumps 3-105084 schwarz,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!MIU MIU bei Prada Schuhe Pumps, Größe 40 (fallen wie 39,5 aus),.

DON’T PANIC 🙂

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