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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Damen Remonte Strass Riemchensandalen R5276,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Tamaris Schnürstiefel Catser 1-1-26294-21-130 weiß,.Slipper Loafer Glitzer Damenschuhe Lackleder Halbschuhe Flach Ballerinas Tabi,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.♥️ MIU MIU by PRADA PUMPS PEEPTOES HIGH HEELS BLAU GLITZER GR 37,5 LP,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nat-2 Transformers Optimus Prime Autobots Stiefel HighTop Boxerstiefel Turnschuhe 37,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Trickers Grassmere Stiefel Dainite Sole Polo Kudu Dark braun,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Skechers Damen Flex Appeal 3.0 Insiders Air Cooled Memory Foam Schuhe,.DIESEL Style Lab CLOGS Gr.38 echt Leder braun Holz Absatz rustikal cool,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Transparent Damenschuhe Stiefeletten Ankle Stiefel Plastik Pumps Blockabsatz Sexy,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Prada Stiefel Damen Stiefel Gr. DE 40 schwarz dd1633d,.Damen Rieker Perlen-Detail Sandalen 608S1,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … La Sportiva Boulder Gore Tex XCR Wanderstiefel Stiefel Gr 36 Vibram Blau Blau SEE,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Mayura Stiefel Westernstiefel 1927 Grau Schwarz Cowboystiefel,.

DON’T PANIC 🙂

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