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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Vince Frauen Vince Spitzenschuhe leger Leder Flache Sandalen Rot Groesse 5 US 3,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.ALBERTO FERMANI Malina SANDALETTEN DAMEN 38,.Stiefel in grau schwarz Leder Gr.37 343 08 bitte messen,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Gianmarco Lorenzi Champagne Gold Hologram Sandal Heels. Größe 41. P4D632315.,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Camper Halbschuh Damen Slipper feste Schuhe Gr. DE 40 kein Etikett s... 0bbb3e4,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Pantofola d Gold Schuhe Damen Hi Turnschuhe Größe 37 (UK 4) schwarz Stiefel,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Stacy Adams Herren Cognac Multi Garelli Reptil Skin Einfarbige Zehe Oxford Schuh,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Gola Coaster Spectrum Herren Off Weiß Multicolour Leinwand Turnschuhe Mode,.Damen Overkneestiefel High Heels Nachtclub Plateau Sexy Keilabsatz Lackleder,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.& Other Stories Velours Samt Leder KnieStiefeln Gr.39 NEU BRAUN HIGH HEELS,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

Veröffentlicht unter Damen Vagabond Erin Kreuz Sandalen Toffee Sandalen, | Verschlagwortet mit BZees damen Electric Fabric Round Toe Clogs,, , Apart Stiefeletten Wildleder mit Strass Gr. 36, | Kommentare deaktiviert für Indoor-Tauchen mit ca. 4.000 Fischen

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.TAMARIS Echtes Leder Handschuhweich Stiefel Lederstiefel Antik Look BEQUEM 38,.Adidas Originals Damen Turnschuhe adidas SLEEK W,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Paul Grün Damen Stiefelette Stiefel Stiefel UK 7,5 Nr. 9-L 640,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Mens Rieker Formal schuhe 17617,.

DON’T PANIC 🙂

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