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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Adidas COURT STAR SLIM sportlich-elegante Damenschuhe Lifestyle-Turnschuhe NEU,.Hot!!Triple S Weiß Cream damen schuhe TRAINERS 2019 All Größes EU,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Pretty Ballerinas Ballerinas Damen Sommerschuhe Damenschuhe Gr. DE 3... bba7e58,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Open Toe Sky Heels im Military Look,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Justin Reece Damen Leder Pointed Schnursenkel Oxford Schuhe,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Bugatti Heren Stiefel gefüttert Leder Grün in der Gr. 42,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas Forest Grove ( B41546 ),. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Columbia
Muster: Ohne Muster Herstellernummer: BL4690033
Produktlinie: Drainmaker Stil: Wanderschuhe
Schuhtyp: Low-Top Farbe: Grau
Eigenschaften: Leicht, Rutschfest Verschluss: Schnürsenkel
Material: Synthetik Futter: Textil
Modell: Drainmaker 3D Sohle: Gummi
Absatzhöhe: Mittlerer Absatz (3-5 cm) Produktnummer: BL4690033

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.2H GEOX Respira Herren Stiefel Schnürstiefel Mokassins Velours Leder braun Gr. 44,.Eva Turner Pumps Silber Leder Made in aktuelle Kollektion Gr 40 Neuwertig,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Max Unisex Rot WIE NEU,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Venezia Pumps Rauleder Blockabsatz Made in aktuelle Kollektion Gr 40 Neu,.

DON’T PANIC 🙂

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