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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Replay NESIA - Damen Schuhe Turnschuhe Schnürer - RF220031S - 003-schwarz,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Vince. Aurelian Leder D& 039;Orsay Pumps C5221l1,.LILITH-211 Demonia Damen Plateaustiefeletten schwarz Lederoptik Elastikeinsatz,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Tamaris Damen Stiefeletten Da.-Stiefel 1-1-25065-31-805 blau 539810,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Sommer Damenschuhe Satin Blockabsatz High Heels Slipper Strass Sandalen Open Toe,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Crockett & Jones Arran Bronze Geölt Seiten Leder Neu Stiefel Größe 9 9.5 & 10,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Stacy Adams Herren Cognac Multi Garelli Reptil Skin Einfarbige Zehe Oxford Schuh,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Damen Dkode Nilda Ballerinas Weiß,.Airstep Damen Stiefel Stiefeletten 207202 schwarz schwarz NEU,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Kenneth Cole New York damen Kobe Low Top Slip On, grau Natural, Größe 7.5 US 5,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Remonte
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.TOD´S Stiefeletten Gr. D 38,5 Schwarz Damen Schuhe Stiefel Leder Stiefel schuhe,.PRADA Pumps Gr. D 35,5 Schwarz Damen Schuhe High Heels Leder Leather schuhe,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Via Roma 15, braune Damen-Leder-Stiefel, Testa di MGold, Gr. 40,5,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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