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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Christian Dior Schuhe Plateau Pumps Peep Toe Hellgrau Silber Leder Gr.40 TOP,.Tamaris Turnschuhe Damenschuhe Leder Schuhe Lederschuhe 1-24638 Blaunavy 40 EU,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Finn Comfort Damenhalbschuh Lombok Gr.40 1880 ,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.PRADA Ballerinas Gr. D 35,5 MultiFarbe Damen Schuhe schuhe Halbschuhe Flats Neu,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Navy Blau Suede Westbury 5 Mens Ankle Stiefel,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.NIKE INTERNATIONALIST BIO BEIGE Weiß BV0311 200 EU 37.5, 38 UK 4, 4.5,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.LUXUS PRADA BUSINESS SCHUHE 2EE191 SCHWARZ NEU NEW 9,5 43,5 44,.Joe brauns damen UK 4 EU 37 rot Wine Striking Side Lace Zip Up Knee High Stiefel,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Paul Grün Damen klassische Stiefelette mit 55-mm-Absatz Stretch Schuhe schwarz,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Klassische Pumps LODI RAMI AGO, Farbe Schwarz,.Laufsteg München Damen Sandalen-Pantolette D.Sandalette Schwarz FS181302 schwarz,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Donald J Pliner Frauen Cherieks49 Geschlossener Zeh Fashion Stiefel Blau Groesse,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Adidas Stan Smith Gr. 37 1 3 4 1 2 weiß grün,.

DON’T PANIC 🙂

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