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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Nike damen Zoom Fly Fabric Low Top Lace Up Walking schuhe,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damen Menbur 7449 Pumps Weiß,.ANCIENT GREEK SANDALS , Sandalen , Weiß , Leder , Gr.40,NEU+Karton+Staubbeutel,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Damen What For Anne Pumps Blau,.

Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Donald J Pliner damen Dara Leather Open Toe Casual Platform, Platino, Größe 9.5,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Schuhe Skechers D& 039;Lites 3.0 Zenway Schwarz Damen,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Adidas Damen Turnschuhe cf daily qt w b74279 schwarz 370853,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Gabor Comfort 26139-93, Taupe, Damenschuhe, Pumps, Spangenpumps, Leder, NEU,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Neu CROCS Isabella Strappy Sandal W Vio Oys Komfort-Sandalen 10316489 für Damen,.Sling-Pumps aus Ziegen-Velours-Leder von Heine, Größen 35+37, aqua-grün 21002217,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.PETER KAISER Pumps Swenja elastisches Material TOPP schwarz Gr. 4,5 NEU,.Sandalen Gr.35-40 Gladiator Loch Damen Spitz Stiletto Open Toe Schlangenhaut,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.DOCKERS Stiefel § schuhe 41 Neu choco usw echtes Büffel-Leder kombiniert,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Verschluss: Schlupfschuh
Sohle: Elegante Sohle Marke: Paul Green
Artikelnummer: 222-80-00059 Weite: normal
Absatzform: Blockabsatz Obermaterial: Nubukleder, Echtes Leder
Sohlenmaterial: Gummi Absatzhöhe: 4
Innenmaterial: Leder Wechselfußbett: Gepolsterte Lederdecksohle
Fabrikartikelnummer: 3534-019

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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