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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…NIKE MENS TRAINERS, schuhe, AIR CLASSIC UK 8 to 12 schwarz,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Crocs LiteRide Clog Unisex Erwachsene 204592 navy,.Jimmy Choo High Top Trainers, Men’s schuhe, Größe 9.5,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Clarks Mens DARBY RISE schwarz LEA GTX Waterproof UK 7,8,9,10,11,12 G,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Kendrick Lamar X Reebok Classic Leather 45 Perfect Split Flash rot Merlot Weiß,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Air Force 1 Low Kyrie Irving Clear Upper EUR 44 US 10,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Herren Sportschuhe GEOX U KAVEN, Farbe Bräune,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Adidas Superstar Pharrell Supershell S83345 gelb,.K-Swiss Aero Lightweight Trainer Casual Sporty Gym Mesh Turnschuhe schuhe Iris Blau,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Schuhe Freizeit, schuhe Turnschuhe, Victory Motorcycles schwarz schwarz Gr.41,.GEOX U Snake E Schuhe Herren Freizeit Turnschuhe Halbschuhe stone U8207E022MEC9M5Y,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas EQT Support EU45 UK10.5 US11 Vintage ZX 4000 8000 9000 Equipment Torsion,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Produktnummer: B6662-45
Stil: Slipper Verschluss: Gummizug
Sohle: Synthetik Marke: Rieker
Obermaterial: Synthetik Herstellernummer: B6662-45
Farbe: Grau Futter: Textil

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Nike Zoom Hypercross TR2 N7 Größe 9.5 M D Eu 43 Herren 822785-043,.Adidas Busenitz Pure Boost PK Herren Turnschuhe Sportschuhe Turnschuhe Schuhe 39-44,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … NEUE LUX CLOGS HANDARBEIT ECHTLEDER HERREN HOLZSCHUHE SCHWARZ SANDALEN NEU,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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