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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Neu in Box Herren Nike Air Max Full Ride Tr Turnschuhe 819004 600 Schwarz Rot,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.JOSEF SEIBEL Herren - Sandale NUBUKLEDER 2x Klett JIM brasil,.Vintage Adidas Blau Strike Turnschuhe 244 P,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.GALIZIO TORRESI Herren Slipper 4124 412474V14983 blau 637081,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike air footscape magista fk Gr.40,5,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Adidas Men schuhe Duramo 9 Training FitnessTrainers BB6917 Road Running New,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Neu 2019 HERREN Fila Vulc 13 Mid Plus Rot Schwarz Klassisch Hoch Top Schnürer,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Vans Herren US 12 Eu 46 Era Primary Farbes Rot Blau Grün Klassisch Leinenschuhe,.Schuhe ADIDAS Mann schwarz PU,Stoff B37726U,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Nike
Idset_mpn: 880839-401 Stil: Athletic Sneakers
Breite: Mittel (D, M) EAN: Nicht zutreffend
Modell: NIKE FREE RN 2017 Produktlinie: Nike Free
Jahr: 2017 Farbe: Mehrfarbig

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Adidas Herren Day One Terrex Agravic Outdoor Wanderschuhe Turnschuhe CQ2052 NEU,.Frankie Morello Herren Designer Turnschuhe Gr.41 Preis,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Max 1 Ätherische Weiß Blau Rot Herren Turnschuhe Alle Größen,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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