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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Slipper Stiefeletten Herrenschuhe High Top Winter Warm Freizeit Elegant Gr.37-44,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.OVERKILL x adidas EQT Support Future „Coat of Arms“ (BY2913) US 12.5 EU 47 1 3,.Herren Turnschuhe Schuhe Gr. 43 Altweiss Slipper NEU,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Nike FC Hypervenom 2 Mid Herren Turnschuhe 747140 006 Turnschuhe,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Neu adidas NEO Cloudfoam Lite Race Turnschuhe schwarz-kombi rot weiß 5766780,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Clarks Mens Desert Closed Toe Ankle Fashion Stiefel,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.NEU Buffalo London Classic Plateau Stiefel Gr. 43 44 schwarz 1339-14 2.0 schwarz,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Loafers Alexander McQueen legendary creature Men - Velvet (418521W4AZL),. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.TOD'S HERREN LEDER MOKASSINS SLIPPER NEU FONDO GUMMI BLAU 8FC,.Herren Sportschuhe REEBOK WORKOUT PLUS MU, Farbe Hellbraun,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Schuhe ASICS Mann grau PU,Stoff T822N-020,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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