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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Clarks Originals Mens X WALLABEES schuhe TUMBLED braun LEA UK 7,8,9,10,11 G,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.LE COQ SPORTIF HERREN TURNSCHUHE FREIZEITSCHUHE Turnschuhe ART. PRESTIGE COURT LEA,.Lacoste Herren HANEDA IT SPM LTH Gr. 46,5 braun Blau Weiß Leder Turnschuhe,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Montreal '76 Trainers - Noble Maroon Off Weiß,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Diesel E-Klubb Hi Y01166 P0611 H3423 Trainers,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Helly Hansen Hydromoc Slip-On schuhe, Navy grau Fog Off Weiß 11467-597 Men,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Rieker Scuba Schuhe Herren Sandale Antistress Outdoor Trekking Sandaletten 26757,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.SAUCONY JAZZ ORIGINAL grün Gelb-42,.Schuh Running Frau Free 5.0 Nike,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.SKECHERS Herren gehen sie zu Fuß 4 - Kompetenz Klug Freizeit Schuhe Turnschuhe,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Converse CHUCK TAYLOR ALL STAR M9165C Mastersport,.Nike Herren Low Turnschuhe Quest Rot Textil,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Fretz Herren GORE-TEX® Slipper Halbschuhe Klettschuhe Nappaleder Schuhe schwarz,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Fußballschuhe nike mercurial superfly 6 academy fg mg m ah7362-070,.

DON’T PANIC 🙂

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