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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Vans-ua klassisch Slip-On Heritage Marshmallow blau Gelb Herren Mehrfarben,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Lloyd Herren Schnürhalbschuhe 18-173-00 schwarz NEU,.Adidas Originals EQT Support 46 93 17 Boost WIE NEU,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.New Balance Minimus US 14 Eu 49 Leicht Vibram Traillauf Herren Schuhe,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Air Max 90 NS GPX Größe 44 US 10 Neu & OVP,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Mens schuhe TRIVER FLIGHT 10 (EU 44) Turnschuhe Blau suede BT941-44,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Neue Nike Air Force 1 Just Do It Größe 45,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.TURM Schuh, Herren Leder Clog, Wechselfussbett, Schwarz, Gr. 40+41+42+43+44+45,. Tauchgang des Tages starteten.

Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Nike
Jahr: 2014 Schuhgröße: EUR 47
Modell: Nike LeBron XI Stil: Basketballschuhe
Produktlinie: Nike LeBron James UK-Schuhgröße: 11,5
Produktserie: LeBron James Farbe: Mehrfarbig
Herstellerfarbe: Sport Turquoise/Medium Mint-Black Obermaterial: Gummi,textil,synthetik/Rubber,textile,synthetic
Herstellernummer: 616175-330 Sohle: Gummi/Rubber
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Nike Air Huarache Drift BR UK 14 Wolf grau Volt Dark grau Weiß AO1133-001,.Nike Lunarlon Herren Turnschuhe Turnschuhe Sportschuhe UK 12 Nr. 9-M 89,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Asics Gel Cumulus 20 Gr 46,5 Laufschuhe Jogging Schuhe Herren Running,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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