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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…NIKE Air Max 1 One ultra moire Neu Gr 41 flyknit 90 95 97 705297-611 terra rot,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Cat Herren Checkliste Leinen Turnschuhe in Grau,.Nike Air Max 90 LTR 1 2014 Essential Light Lunar90 WR Herrenschuhe Leder,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Men Handmade Cowhide Leather Stiefel Crocodile Texture braun Leather Chelsea schuhe,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Vans Herren Schuhe Sk8-Hi Decon (Leinen) Schwarz Weiß,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Neu MERRELL Moab 2 Sportschuhe 7161775 für Herren grau,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Schuhe VANS Mann braun Wildleder VN0A38G1U5K1,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Jahr: 2019
Stil: Laufschuhe Marke: Schwarz
Eigenschaften: Retro Herstellerfarbe: black blue
Produktlinie: New Balance Lifestyle Modell: New Balance 997
Sohle: Gummi Herstellernummer: 718141-60 33
Obermaterial: Synthetik/Leder Schutyp: Running
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Verschluss: Schnürsenkel Futter: Textil
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Vans Sk8-Hi Fleece SF VN-0 KXH1CR braun,.Nike AIR MAX 2015 Gr.47,5 US 13 Turnschuhe CD1508-001 NEU,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Pegasus All Terrain Winter Blau Fox Wolf grau Port Wine Trainers UK 8.5,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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