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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Ted Baker Rastar Herren grau Blau Textil Sandalen Rutschen - 10 UK,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Salvatore Ferragamo - Schuhe - Mokassins - Schwarz - NEU & BOX - NP,.NEW BALANCE M 1530 SVS PASTEL PARADISE PACK Made in UK M1530SVS 721761-60-17,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Adidas Turnschuhe Schwarz Blau Sehr Ausgezeichneter Zustand Größe UK 9.5,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Vox Footwear Inc Mens Casual Trainers Patriot,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Air Max 1 Friendly Football – Brazil-Jamaica 43 US 9.5 NEW RARE DEADSTOCK,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Dr Martens Watch schwarz service combat patrol DM non-safety Stiefel Größe 6-13,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.CATERPILLAR SANDALEN BRANTLEY schwarz SCHWARZ LEDER P722273,.Nike Uptempo x Supreme Größe US 41 UK 8,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.MANZ 168009-05 Leder Herren Schuhe Halbschuhe Wechselfußbett Klett schwarz,.Sebago John Herren Blau Navy Textil Turnschuhe Flache - 7 UK,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Turnschuhe Converse Chuck Taylorall Star Hi Hoch Mädchen Mädchen 663995c Weiß,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Adidas Originals Yung-96 Herren Turnschuhe schwarz Freizeitschuhe Lifestyle F35019,.Mens ADIDAS PUREBOOST R M Dark Blau Running Trainers BB0814,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Flip-Flops und Holzschuhe Y3 Yamamoto adilette Herren - Gummi (AC752),

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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