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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…AKU Badia GTX schuhe Men braun Orange 2018 Schuhe braun,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.rotback USBOK - braun - (Größe UK 2 - EUR 35),.Herren schuhe DI MELLA 43 elegante schwarz glänzende Haut BZ25-D,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Schuhe CARATTERE ITALIANO Mann schwarz Naturleder 2081-NE,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Schlupf frühling Modenschau Herrenschuhe Halbschuhe Alltag Slipper Laufsteg Neu,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Mens Merrell Capra Bolt Gore-Tex Waterproof Hiking Walking Trainers,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Camel Active Space 137.25.30 dk.grau grau taupe Größe 47 HerrenTurnschuhe,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Emporio Armani Ea7 Schuhe Turnschuhe Herren Schwarz X8X008XK008 2 Gr. 8 ANGEBOT,.Rohde Herren Offene 588871 braun 480030,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.1513---ARA Lederschuhe Gr 44 sehr leicht Farbe schwarz Neu,. Tauchgang des Tages starteten.

Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Rieker
Schuhbreite: Normalweit Obermaterial: glattes Kunstleder
Sohle: Synthetik Schafthoehe: Kurzschaft
Absatzform: Blockabsatz Material: Synthetik
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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.New Balance X-90 Reconstructed Mens Lime grau Running Trainers - 9 UK,.Kim Kay Herren Stiefel j4192b-ks625 braun 534758,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Reebok Classic Sole-Trainer 44 Wht Blau Cadmium Steel,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Herren Nike Air Force 1 Af1 Mid 07 Txt Turnschuhe Schuhe Stiefel UK 9 Eu 44,.

DON’T PANIC 🙂

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