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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Cinque Schuhe CIVENEZIA Business Herrenschuhe Luxus Elegant Echtleder Schwarz,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Keen Uneek Größe 9 M (D) Gr.42 Herren Sport Sandalen Schuhe Gargoyle ,.Adidas PHARRELL WILLIAMS HU TENNIS schuhe rot Turnschuhe TRAINERS RETRO NEW KICKS,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nikelab Luft Socke Racer Flyknit Segel Turnschuhe Turnschuhe UK 6 Eu 40 US 7 cm,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Roshe Two Schuhe Turnschuhe Herren Laufschuhe Orange schwarz 844656-800 Run One,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Schuhe ALBERTO GUARDIANI Mann braun Naturleder SU77532B-AP48,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Neu HERREN ADIDAS KHAKI N-5923 NYLON Turnschuhe JOGGINGSCHUHE,.Womsh Mann H19556 weiß-2368 Turnschuhe _Frühling Sommer,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas Originals Tubular Nova PK Primeknit Textil Schuhe Turnschuhe Rot BB8406 NEU,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Verschluss: Klettverschluss
Sohle: Flexible Laufsohle Marke: LOWA
Artikelnummer: 118-20-00010 Weite: normal
Absatzform: Flach Obermaterial: Textil
Sohlenmaterial: PU Absatzhöhe: 2
Innenmaterial: Synthetik, Leder Wechselfußbett: Weicher Gehcomfort
Fabrikartikelnummer: 420370-0997

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Mens Nike Weiß Blau SB Zoom Low Quarter Snacks 25 Trainers - Größe UK 8,.Wolky Damen Stiefel Stiefeletten 4725-580 Jump Winter blau NEU,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … The North Face Ultra Fastpack III Mid GTX Woven schuhe Herren tnf schwarz tnf Weiß,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Herren El Naturalista Friendly Amazonas N5613t Turnschuhe Schwarz,.

DON’T PANIC 🙂

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Vielen Dank!

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