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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…NPS schuhe LTD Premium Stiefel Made in England Atztec Morris Stiefel,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Nike Hypervenom 3 Elite Df Fg Herren Neu Crimson Fußball Stollen AJ3803-600,.Schuhe PREMIATA Mann grau Stoff,Wildleder MICK-3751,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Nike a cold wall acw vomero EU 40 41,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Air Max Ld-Zero Herren Laufschuhe 848624 Turnschuhe 008,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Adidas Duramo 9 Men Herren Laufschuhe Schuhe Freizeit Sport Turnschuhe Weiß F34493,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Neu in Box Herren Nike Air Max 95 Jcrd Packung Schuhe Turnschuhe 644793-003,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Adidas Ultra Boost x Gme of Thrones - Haus Tagaryen Gr. 42 NEU,.Herren Clarks Originals Wüste London Schuhe Cola-Wildleder Neu Freizeitschuhe,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas Herren CMTK GTX Trail Laufschuhe Gummisohle EVA Zwischensohle Sportschuhe,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Skechers Equalizer Sum schuhe - Navy - Mens schuhe,.Nike Air Foamposite One Gebraucht Größe 10 Gone Fishing Dunkel Smaragd Rot,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Nike Air Max 98 Qs Weiß rot Königsblau Mann Frau Schuhe Schuhe 640744-100,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Turnschuhe Bikkembergs Fend-Er_2084 Herren Rot 101449,.

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