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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Naot Damen Schuhe Sandaletten Dorith Echt-Leder weiß 14075 Korkfußbett Freizeit,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Damen Clarks Un Voshell Unstrukturiert Zehenfrei Leder Leicht Sandalen Schuhe,.Stuart Weitzman Lowland Overknee Wildleder Stiefel Schwarz Größe 8 M,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.HERREN SCHUHE Turnschuhe ASICS LYTE-TRAINER,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Palladium Damen Stiefeletten Pallabrouse Baggy 92478-095 grau 240406,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Gentle Souls Damen Lexington Mf Leder Stiefeletten Schuhe,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Hugo Boss, Schuhe Der Klassiker ,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.BOGNER Herren Turnschuhe Schuhe NIZZA 20A, Größe 40 EU -to- 45 EU WOW,.Peeptoe Platform Neu Gr.34 47 Pumps Keilabsatz Sexy Damenschuhe Knöchelriemen PU,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Frye& Co Leder Schuhe Cody Roter Ton 8M Neu A344754,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.FIORENTINI BAKER Stiefel 36 36,5 Wildleder taupe Stiefelette,.Neu Gadea Sandaletten schwarz 5768783,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Spleißen Offener Zeh Pumps Sehr hoher Absatz Damen Lackleder Stilettos 45 46 47,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Tamaris Damen Must-Haves 1-1-28206-20 305 braun 400234,.

DON’T PANIC 🙂

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