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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Adidas Neo Ultra AQ1314 Cloudfoam Flow Sport Running Turnschuhe Schuhe 42 46 AsBlau,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Stiefel overknee 39 Cosmoparis Schwarz Velour Gr 39,.Noclaim, Herren Turnschuhe, Größe 9, Farbe weiß blau, Neu,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Herren Reebok Pyro M Turnschuhe Weiß,.

Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.ETNIES Jameson Vulc LS X Sheep Herren Schuhe weiss Motocross Enduro MX Cross,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.K.Swiss St329 Heritage 24.4ms Us 8 Eu 39,5 Original Fitness Weiß Damen Schuhe,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Air Force 1 Type „N 354“ Gr.44,5 NEU,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.2019 Damenschuhe Gladiator Peeptoe Stiefel Stiletto High Heels Sandalen Schnalle,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Skechers Flex Appeal 2.0 Bold Move Damen Schuhe Turnschuhe 12773(Schwarz Grau-BKCC),. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Gebraucht: Artikel wurde bereits getragen. Weitere Einzelheiten, z. B. genaue Beschreibung etwaiger Fehler oder ... Mehr zum Thema Zustand
Obermaterial: Echtleder
Sohle: Synthetik Verschluss: Reißverschluss
Modifizierter Artikel: Nein Marke: Buffalo
Absatzart: Pfennig-/Stilettoabsatz Absatzhöhe: Sehr hoher Absatz (Größer als 8 cm)
Schafthöhe: Wadenhoch Futter: Synthetik
Schuhspitze: Rund Stil: Bikerstiefel

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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