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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…NEU Rieker Damenschuhe Schuhe Stiefeletten gefüttert Stiefel Stiefel Winterstiefel,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Strive Capri damen Leather Navy Toe Loop Mule Sandals UK Größe 3 - 8,.Solidus Moni Fango Leder Weite M 74025-30227 Damen Sandalen,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Neu Ferragamo Captoe Leder 7.5 Ee Oxford Herren Derby Formelle Schuhe Wildleder,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Gant Cape Coral 18563351G77 grün flipflops,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Schuhe ASFVLT Frau schwarz Stoff SUPERPREMIUM-WOOL,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.CONVERSE CHUCK TAYLOR ALL STAR OX SCHUHE MAROON M9691C Turnschuhe FREIZEIT,.

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Brand: Lotus
Heel Height: High Heel (3-4.5 in.) Style: Dress
Lining: Textile Main Colour: Brown
Sole: Rubber Upper Material: Synthetic Leather
Product ID: Lotus Ornice 60012 BR Heel Type: Stiletto
Exact Colour: Brown

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Kenneth Cole New York Frauen Flache Sandalen Schwarz Groesse 10 US 41.5 EU,.Walking Cradles damen Tiernan Open Toe Casual Ankle Strap Sandals,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Hokus Pokus damen Cordial Open Toe Casual Slingback Sandals,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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