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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Schuhe SAUCONY Frau Blau Stoff,Wildleder S1108-640,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.VAGABOND Schuhe Slipper AYDEN 4505-240-46 br. lila (lilat) NEU,.High Heels Damenschuhe Spleißen Spitz Pumps Slipper Stilettoabsatz Business Neu,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.BZ726 CALPIERRE schuhe schwarz satin swarovski crystals damen sandalen gurt frü,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Dr Martens 7 Loch Bentley Navy Kaya 15112411 Original Doc,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Wedges Damen Schleife Pumps Sandalen Schuhe Open Toe Kreuzbänder Blaumen Plateau,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Marc Jacobs Stiefel Gr. 36 Neu,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Marc Fisher
UPC: 694431466315 Stil: Pumps, Classics
Breite: Medium (B, M) Verschluss: Schnürer
Absatz Typ: Stiletto Absatzhöhe: Hoch (3 bis 4 1/4)
Schuhspitze Stil: Spitz Farbton: Rot
Schuhgröße: 8.5 Farbe: Rot
EAN: Nicht zutreffend Material: Veloursleder

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Neu Nike Air Max 95 OG Grün Olive Premium Turnschuhe Herren Damen Sportschuhe,.Spieth &Wensky Damen Stiefel Irmtraud Vintage Rot,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Adidas Originals Superstar 80s Weiß Leder Erwachsenen Trainer Schuhe,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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