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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Daniele Alessandrini Stiefel Turnschuhe Herren Schwarz F514K393325 1 Gr. 45 ANGEBOT,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Pleaser Plateau Sandaletten ADORE-709OMBRE silber Gogo Tabledance Poledance,.Tamaris 1-29614-32 Damen Schuhe Slingpumps Peeptoe Leder,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.ASICS Gel-Kayano EVO TPU Trainer Mens (UK 7,10 EU 41.5,45)grau Farbe Brand New,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Sam Edelman Frauen Gabrielle Split toe leger Leder Flache Sandalen,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Converse Unisex Schuhe Chuck Taylor All Star Turnschuhe Low Obsidian (dunkel blau),.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.Supremo Herren Schnuerschuhe 6913401 cognac braun 454865,.Europäisch Gr.45 46 Super High Heels Sandalen Nachtclub Kreuzbänder Damen Perlen,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Drei Outflex Herren Clarks Schnürer Wanderer Style Leicht Außen Sportlich,. Tauchgang des Tages starteten.

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Turnschuhe Adidas eqt support rf pk w Damen - Stoff (BZ000),.Adidas Response 3 M Boost Herren Laufschuhe Running Jogging Sport Schuhe AQ2500,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … Damenstiefel BELSTAFF Gr. 40,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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