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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Pikolinos Puerto Rico 03A-6222 Leder Casual Elasticated Slip-Ons Herren Schuhe,.Reebok Herren Tyak Hochleistung Wanderer Arbeitsstiefel Verbundwerkstoff Zeh -,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Sommerkind Schnürstiefelette Schnürer schwarz Stiefel schwarz 36 Stiefel leder,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Caprice Stiefelette Reißverschluss 11 cm,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.DKNY damen Anna Fabric Hight Top Pull On Fashion Turnschuhe, Navy, Größe 8.0 nUHx,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Nichts desto trotz machten wir uns dennoch auf den Weg.GABOR comfort Damen Keil-Sandaletten Gr.40,5 UK 6.5,.Nike Damen Schuhe Air Max Motion 2 schwarz weiß,.

Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Schuhe DELAVE' Mann schwarz B0309CRUST-NE,. Tauchgang des Tages starteten.

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Marke: Nine West
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Absatzart: Pfennig-/Stilettoabsatz UK-Schuhgröße: 11M
Sohle: Synthetik Farbe: Mehrfarbig
Futter: Echtleder Stil: Pumps
Produktnummer: 740368593454 Genaue Absatzhöhe: 12 cm
Verschluss: Kein Verschluss Absatzhöhe: Sehr hoher Absatz (Größer als 8 cm)
Material: Echtleder/Textil, Synthetik-Sohle EAN: 740368593454

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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